Создание здоровьесберегающей среды на уроке информатики и ИКТ

Неблагоприятное воздействие работы на компьютере на здоровье изучено достаточно хорошо.

Основные вредные факторы при работе за компьютером:

Стесненная поза, сидячее положение в течение длительного времени.

Длительное неизменное положение тела у пользователя ПК вызывает мышечно-скелетные нарушения.

Воздействие электромагнитного излучения.

Утомление глаз, нагрузка на зрение.

Пользователь ПК читает не отраженные тексты, как при обычной работе с бумагой, а смотрит на источник света — монитор. Его глаза перебегают с листа на экран и обратно. Тысячи раз в день наше зрение должно перестраиваться с одного способа чтения на другой.

Перегрузка суставов кистей.

Стресс при потере информации.

Психические расстройства.

При проблемах в реальной жизни, в общении с другими людьми ребенок ищет то, что ему не хватает в книгах, просмотрах TV, компьютере .

Поэтому, к вышеперечисленным требованиям к уроку с позиции здоровьесбережения хотелось бы сделать дополнения, касающиеся компьютерного урока.

Правильная посадка за столом при работе на ПК

В помещениях с ПК должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата, т.е. при температуре 19 - 210С относительная влажность воздуха должна быть соответственно 62 - 55% (допускается температура 18 - 220С и относительная влажность 39 -31%)

Для повышения влажности воздуха в помещении с ПК следует применять увлажнители воздуха, заправляемые дистиллированной или прокипяченной водой

Помещение с ПК перед началом и после каждого урока должны быть проветрены

Соблюдение требований к монитору: количество цветов не менее 256; размер зерна не более 0,28 мм; возможность регулировки яркости и контраста изображения; монитор должен находиться на расстоянии не менее 60 см от глаз; чаще протирать экран монитора

Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора. В то же время оно должно быть достаточным, для того чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которыми работаем.

Для предупреждения переутомления включать следующие упражнения: для снятия общего напряжения; для мозгового кровообращения; для снятия утомления плечевого пояса и рук, туловища и ног; для пальцев рук; для снятия усталости глаз (например, цветотерапия, разминка по методике Базарного В.Ф. и т.д.)

Для учителей общеобразовательных школ устанавливается длительность работы в компьютерных классах не более 4 часов в день. Продолжительность непрерывной работы с ПК без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часа. Для учащихся: для учащихся 1 классов (6 лет) – 10 минут, для учащихся 2 - 5 классов – 15 минут, для учащихся 6 - 7 классов – 20 минут, для учащихся 8 - 9 классов – 25 минут.

Несмотря на вышесказанное здоровьесберегающие технологии имеют ещё два направления.

Приемы работы, направленные на становление и сохранение социального здоровья учащихся.

Для реализации этого направления я ставлю перед собой следующие задачи: