Влияние экспериментальных занятий на показатели физической подготовленности юных боксеров

Например, юный спортсмен "А" поднял в предварительном испытании груз, удерживаемый в каждой руке, равный 8 кг. Следовательно, для выполнения статического упражнения отягощение будет составлять 2,4 кг (30% от 8 кг). Статическая выносливость заключалась в том, чтобы удержать отягощение в 30% от максимальной статической силы как можно дольше до отказа, причём во время выполнения упражнения дыхание не задерживать.

Таблица 8 Показатели статической силы у боксеров 12-13 лет, кг

Из табл. 8 видно, что показатель статической силы на начало учебного года у юных боксеров контрольной группы был равен 7,3 кг, а у их сверстников из экспериментальной группы – 9,3 кг. Во всех случаях различия в статической силе между группами оказались статистически достоверными.

Через год наиболее существенный прирост в статической силе был у юных боксеров экспериментальной группы - 0,7 кг, а в контрольной только - 0,3 кг. Как было отмечено выше, в статическом упражнении локального воздействия важно учитывать не только вес отягощения, но и время удержания его в статической позе. Продолжительность выполнения статического упражнения можно оценивать по статической выносливости юных спортсменов (табл. 9).

Из таблицы 9 видно, что на первом испытании наиболее высокую выносливость показали боксеры контрольной группы - 15,3 с, а в экспериментальной несколько меньше -14,8 с. Однако различия в показателях выносливости при статическом напряжении между ними оказались статистически недостоверными.

Таблица 9 Показатели статической выносливости у боксеров 12-13 лет, с